刚开始接触健身，我是相对佛系的健身，每天都坚持练，强度不大。有同样情形的吗
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健腹轮怎么练啊，我最近刚搞了一个，谢谢
【 在 jansea 的大作中提到: 】
: 我也是佛系的哈，只有一张瑜伽垫和二手健腹轮5元买的。
: 坚持了两年吧，每周间断一两天。
: 腹部早已不是一整块肥肉了，上腹有点型，应该是很板扎的拿着皮下脂肪了，因为仰卧起坐发力的时候，感觉那一层没有紧绷，不像肌肉哈
: ...................
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