- 主题:居家设备的话保加利亚牛角包和壶铃是不是好一点？
那个更合适呢？
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FROM 61.150.60.*
哑铃都有了？
壶铃用的人不多，主要是占地方，而且在家简单的训练哑铃基本都可以替代壶铃
想系统训练的话还是健身房，家里足够大，有自己健身房的另当别论
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FROM 111.194.9.*
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 哑铃都有了？
: 壶铃用的人不多，主要是占地方，而且在家简单的训练哑铃基本都可以替代壶铃
: 想系统训练的话还是健身房，家里足够大，有自己健身房的另当别论
有一副20kg的。。。
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FROM 61.150.60.*
问问自己，热爱训练么，不然啥都没用
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FROM 218.30.113.*
推荐壶铃尤其是硬式壶铃
耐用、好收纳是其次
更重要的是硬壶的爆发性动作
利用离心力可以使较小的重量产生较大的训练刺激
比如差不多的价格
买16kg+24kg两个硬壶
比20kg的两个哑铃好用
哑铃推/拉训练壶铃大都能做（飞的动作不行）
壶铃摆荡/爆发训练哑铃多半不行
【 在 DraculaW 的大作中提到: 】
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: 那个更合适呢？
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FROM 120.204.150.*
弹力带
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FROM 111.198.181.*
【 在 bxbyx 的大作中提到: 】
: 弹力带
( ╯□╰ )
昨天才拉坏一根老化的
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FROM 61.150.12.*
壶铃不错的，不占地方啊，就算是你用48公斤的壶铃也占不了多少地方。
【 在 DraculaW 的大作中提到: 】
: 那个更合适呢？
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FROM 117.136.38.*
壶铃你不得买一套吗？
【 在 maths 的大作中提到: 】
: 壶铃不错的，不占地方啊，就算是你用48公斤的壶铃也占不了多少地方。
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FROM 111.194.9.*
就算是买一套十个壶铃，都占不了半平米的面积。不是狂热壶铃爱好者的话，买两三个足够用了。我目前手里留了一对16公斤的壶铃和一个24公斤的壶铃，之前有次下雪天进楼道不小心摔了一下，手腕有点内伤，壶铃现在玩的少了，现在主要玩哑铃，家里有十几对哑铃。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 壶铃你不得买一套吗？
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FROM 223.104.42.*