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- 主题:三分钟的热情
- 打网球对着墙打是不是强度太低？累吗？
【 在 Brightblade9 的大作中提到: 】
: 没呀， 我自己打网球打墙也打的很开心。
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FROM 83.236.9.* - 一天跑步，一天徒手健身或者简单器械，轮着来
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 频率呢？每天都健身吗？还是什么？
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FROM 83.236.9.* - 比跟人打强度大。。。球回来的间隔比跟人打短一半。
这玩意不比赛只是练球时人都是尽量回到固定位置让对方固定动作， 同时增加回合。 对墙打因为墙不会控制方向力度， 只会反射， 比跟人打对自己要的控制更多
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 打网球对着墙打是不是强度太低？累吗？
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FROM 50.47.138.* - show一下我的肌肉哈哈
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 一天跑步，一天徒手健身或者简单器械，轮着来
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FROM 117.89.194.* - 皮肤真好
【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: show一下我的肌肉哈哈
: [upload=1][/upload]
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FROM 223.104.38.* - 【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: show一下我的肌肉哈哈
: [upload=1][/upload]
皮肤真赞! 小胳膊肌肉看起来比俺似乎还发达一点呢
一个小建议: 尽量不要每天都去,多給自己留一些休息回复时间, 练, 吃, 睡, 三个都不可少
另外給自己订点感兴趣的小目标:例如俺经过几年锻炼后, 每周一般2次,每次噜铁运动量总量大概5～10吨，这样会很累，也給自己留足够的休息时间
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修改:nikon550d FROM 180.169.133.*
FROM 159.226.222.* - 啊？原来是这样的关注点啊，哈哈哈
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 皮肤真好
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FROM 117.89.194.* - 童年时期就开始锻炼身体，单双杠，打球什么的了
倒是大了就运动少了，不对，是练习瑜伽什么的，而不是剧烈运动了
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
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: 皮肤真赞! 小胳膊肌肉看起来比俺似乎还发达一点呢
: 一个小建议: 尽量不要每天都去,多給自己留一些休息回复时间, 练, 吃, 睡, 三个都不可少
: ...................
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FROM 117.89.194.* - 【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 童年时期就开始锻炼身体，单双杠，打球什么的了
: 倒是大了就运动少了，不对，是练习瑜伽什么的，而不是剧烈运动了
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女孩子从小就玩单双杠的比较少啊，微博上有不少健身美女做深蹲硬拉等动作，经常秀蜜桃臀
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FROM 180.169.133.*