- 主题:求推荐深蹲硬拉呼护膝
一直不带护具，上周膝盖很轻的扭了下，以后护膝还是带上吧。求推荐这类护膝购买应该注意些哪些指标呢？
--
FROM 223.72.62.*
我蹲戴拉不戴，本来就动作不够流畅
没啥指标，这玩意本来也没几个可选的，根据预算来就行
我用的是最便宜的st，200块一副，大概能用半年多
【 在 monobhu (mono) 的大作中提到: 】
: 一直不带护具，上周膝盖很轻的扭了下，以后护膝还是带上吧。求推荐这类护膝购买应该注意些哪些指标呢？
--
修改:lengxinyi FROM 111.206.214.*
FROM 111.206.214.*
St是个牌子吗？我京东上没找到。能不能请您说下这个的全名
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 我蹲戴拉不戴，本来就动作不够流畅
: 没啥指标，这玩意本来也没几个可选的，根据预算来就行
: 我用的是最便宜的st，200块一副，大概能用半年多
--
FROM 223.72.43.*
只推荐力量举套膝
新手从7mm厚度的用起
淘宝上国产品牌百元左右一副先用着
悍苏、BIG MAC、无畏东方、PD等品牌都可以
这玩意是消耗品
用一阵子松弛了就得换新的
还有更贵的欧美品牌慢慢试吧
【 在 monobhu 的大作中提到: 】
:
: 一直不带护具，上周膝盖很轻的扭了下，以后护膝还是带上吧。求推荐这类护膝购买应该注意些哪些指标呢？
#发自zSMTH@(⊙o⊙)啥？
--
FROM 120.204.149.*
多谢多谢！
【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: 只推荐力量举套膝
: 新手从7mm厚度的用起
: 淘宝上国产品牌百元左右一副先用着
: ...................
--
FROM 223.72.43.*
回来表达谢意，用了您推荐的套膝，深蹲涨了30公斤，而且膝盖居然一点没不适反应，太好了。
【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: 只推荐力量举套膝
: 新手从7mm厚度的用起
: 淘宝上国产品牌百元左右一副先用着
: ...................
--
FROM 223.72.88.*
不用客气
不过普遍认为套膝只有10kg最多15kg的助力
一下子涨了30kg的话
如果不是心理作用
那最好再细扣扣深蹲动作哈
【 在 monobhu 的大作中提到: 】
:
: 回来表达谢意，用了您推荐的套膝，深蹲涨了30公斤，而且膝盖居然一点没不适反应，太好了。
: 【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: : 只推荐力量举套膝
: : 新手从7mm厚度的用起
#发自zSMTH@(⊙o⊙)啥？
--
FROM 120.204.143.*
两种因素应该都有，心里和技术。
之前深蹲总是担心膝盖，不敢上重量，也不敢蹲的深，每次后肌肉完全没感觉，所以后来基本改成保加利亚蹲
昨天用了您推荐的神器，膝盖完全没感觉压力，也就慢慢加重量，当然还是不敢蹲的深，尤其是后面几组，怕起不来。但股内侧和臀大肌感觉明显，腓肠肌也感觉用力了。很好！
下次试试站距变小些，看看股外侧和股二头能不能用上力。
我也很期待下次硬拉带上神器，有没有更好的感觉！
【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: 不用客气
: 不过普遍认为套膝只有10kg最多15kg的助力
: 一下子涨了30kg的话
: ...................
--
修改:monobhu FROM 223.72.88.*
FROM 223.72.88.*
套膝的主要作用是屈膝底部时提供弹力辅助
所以深蹲时作用大
硬拉时屈膝幅度小
个人感觉助力不大的
【 在 monobhu 的大作中提到: 】
:
: 两种因素应该都有，心里和技术。
: 之前深蹲总是担心膝盖，不敢上重量，也不敢蹲的深，每次后肌肉完全没感觉，所以后来基本改成保加利亚蹲
: 昨天用了您推荐的神器，膝盖完全没感觉压力，也就慢慢加重量，当然还是不敢蹲的深，尤其是后面几组，怕起不来。但股内侧和臀大肌感觉明显，腓肠肌也感觉用力了。很好！
: 下次试试站距变小些，看看股外侧和股二头能不能用上力。
#发自zSMTH@(⊙o⊙)啥？
--
FROM 120.204.143.*
护具作用是提高成绩，并不是提高实力
对于不是吃这碗饭的人，实际上只为满足虚荣心
【 在 monobhu 的大作中提到: 】
: 一直不带护具，上周膝盖很轻的扭了下，以后护膝还是带上吧。求推荐这类护膝购买应该注意些哪些指标呢？
--
FROM 124.16.141.*