- 主题:求推荐深蹲硬拉呼护膝
一直不带护具，上周膝盖很轻的扭了下，以后护膝还是带上吧。求推荐这类护膝购买应该注意些哪些指标呢？
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FROM 223.72.62.*
St是个牌子吗？我京东上没找到。能不能请您说下这个的全名
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 我蹲戴拉不戴，本来就动作不够流畅
: 没啥指标，这玩意本来也没几个可选的，根据预算来就行
: 我用的是最便宜的st，200块一副，大概能用半年多
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FROM 223.72.43.*
多谢多谢！
【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: 只推荐力量举套膝
: 新手从7mm厚度的用起
: 淘宝上国产品牌百元左右一副先用着
: ...................
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FROM 223.72.43.*
回来表达谢意，用了您推荐的套膝，深蹲涨了30公斤，而且膝盖居然一点没不适反应，太好了。
【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: 只推荐力量举套膝
: 新手从7mm厚度的用起
: 淘宝上国产品牌百元左右一副先用着
: ...................
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FROM 223.72.88.*
两种因素应该都有，心里和技术。
之前深蹲总是担心膝盖，不敢上重量，也不敢蹲的深，每次后肌肉完全没感觉，所以后来基本改成保加利亚蹲
昨天用了您推荐的神器，膝盖完全没感觉压力，也就慢慢加重量，当然还是不敢蹲的深，尤其是后面几组，怕起不来。但股内侧和臀大肌感觉明显，腓肠肌也感觉用力了。很好！
下次试试站距变小些，看看股外侧和股二头能不能用上力。
我也很期待下次硬拉带上神器，有没有更好的感觉！
【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: 不用客气
: 不过普遍认为套膝只有10kg最多15kg的助力
: 一下子涨了30kg的话
: ...................
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修改:monobhu FROM 223.72.88.*
FROM 223.72.88.*
我完全没有要提高成绩或表现的需求，我唯一的需求九十提供膝盖保护。
【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 护具作用是提高成绩，并不是提高实力
: 对于不是吃这碗饭的人，实际上只为满足虚荣心
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FROM 223.72.40.*
我的感觉是之前有时甚至70 膝盖也偶尔会有不适感 这直接的结果就是轻重量蹲 这练完完全没什么感觉 所以放弃深蹲 改保加利亚蹲
所以才有了护膝的需求
上次带了护膝加到120 膝盖完全没有不适感 而且整个身体感觉用上了力 所以感觉很好
这种感觉好跟70或者120无关
【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 没护膝蹲100，有护膝蹲120，后者真的更安全吗
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FROM 223.72.40.*