- 主题:卧推85公斤可以做3个了，希望早日到达90公斤5个！
如题！希望能在未来1个月内达到！未来1年达到100公斤5个！
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FROM 220.191.249.*
循序渐进，加油
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 如题！希望能在未来1个月内达到！未来1年达到100公斤5个！
来自 V2002A
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FROM 111.193.134.*
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 如题！希望能在未来1个月内达到！未来1年达到100公斤5个！
恭喜恭喜
不过按照你目前的情况和1个月内计划，1年内100kg*5是不是有点easy啊
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FROM 123.58.106.*
谢谢，听说卧推1.2倍体重是个难关，我身高174，体重76公斤，100公斤已经过了1.2倍，感觉会有点难。90公斤目前至少可以做一个了，感觉一个月内到5个可能性很大。
【 在 turbofl 的大作中提到: 】
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FROM 112.17.247.*
谢谢，继续努力！
【 在 doitmy 的大作中提到: 】
: 循序渐进，加油
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FROM 112.17.247.*
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 谢谢，听说卧推1.2倍体重是个难关，我身高174，体重76公斤，100公斤已经过了1.2倍，感觉会有点难。90公斤目前至少可以做一个了，感觉一个月内到5个可能性很大。
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我也还在努力 深蹲1.25是个入门级别吧， 我刚到1.0
目标今年入门
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FROM 123.58.106.*
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 锂电隔膜，电解液有研究吗？今天大跌。
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发错地方了？
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FROM 123.58.106.*
定制计划，严格走计划，没问题
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 如题！希望能在未来1个月内达到！未来1年达到100公斤5个！
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FROM 123.114.232.*
我练得比较随意，强度不大，基本一周练两天胸，一天腿。练胸就两个动作，卧推，窄距
卧推，练腿就一个动作，深蹲。练法基本就是55325，力量训练基础中提到的方法。偶尔
练练推举，硬拉，迎体向上。
【 在 lifcool (拉夫酷) 的大作中提到: 】
: 定制计划，严格走计划，没问题
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FROM 220.191.249.*
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 我练得比较随意，强度不大，基本一周练两天胸，一天腿。练胸就两个动作，卧推，窄距
: 卧推，练腿就一个动作，深蹲。练法基本就是55325，力量训练基础中提到的方法。偶尔
: 练练推举，硬拉，迎体向上。
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不练背，会导致卧推上不去，圆肩驼背等问题 要不得啊。。。
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FROM 123.58.106.*