是的，我也觉得有点少，不过我是按《力量训练基础》那本书提到的方法练的。
【 在 ppllppll (破破烂烂) 的大作中提到: 】
: 那我感觉有点太少了
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你为啥老是轻重量上那么大容量呢？
30kg推200个，可不是练关节呢么？

【 在 nikon550d (nikonfans) 的大作中提到: 】
: 厉害羡慕!!!  两个月前想开始锻炼上肢, 30公斤卧推累计做了200个,居然肩膀受伤了,到现在都没回复过来,真是晕啊
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厉害，身高和我一样，我体重90，我推自己体重很费劲，最多也就3个，卡很长一段时间，后来就疫情了
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 谢谢，听说卧推1.2倍体重是个难关，我身高174，体重76公斤，100公斤已经过了1.2倍，感觉会有点难。90公斤目前至少可以做一个了，感觉一个月内到5个可能性很大。
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