太虚了，总谈太虚的事情容易被情绪左右而偏离实际
比如要说掌控生活，掌控的范围和事项是什么，想做的事情都能做到么？那你想做的事情是什么
可以先好好地梳理一下实际的事项，哪怕只是一个晚上不睡也能想清楚很多
【 在 qianligong 的大作中提到: 】
: 多好谈不上，就是每天都在进步，感觉可以掌控生活。如果真的就是时间和精力不够，被生活薅住头发。
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FROM 223.104.41.*

太理解了。爆肥这个事情，真的不能全怪你，主要是你的生活压力太大了，吃只是一种情绪宣泄，和你熬夜是一样的。你先不要着急，马上完全改变。如果早上不行，就先早睡。然后中午抽半个小时走一走，快步走。
然后适当请几天假，去医院检查一下甲状腺、皮质醇、各种激素，大概率是有问题的。最好拿着检查结果和你家人讨论一下孩子晚上是不是可以和老人或者你老公睡。至少一周有两天，让你把睡眠调整一下。很有可能你家人依旧不配合，那就和孩子商量一下，5岁也大概能听懂了，就是妈妈很辛苦，是否可以加个小床，然后慢慢分床睡，孩子要上小学了，也确实该分床了。
你先调整好睡眠和饮食，形成一个运动的习惯——其实不是为了减肥，而是重新找到生活的掌控感。慢慢身体恢复了，一切都会好起来。

不知道你的家庭情况是怎样的，我前夫对我一直是各种打压，精神上的，肉体上的，导致我自己就觉得自己不行，我没有时间做任何事情，我不能离开孩子一步，不能给自己花一分钱。离婚后，我自己带孩子，姥姥帮忙，但远不如之前孩子奶奶能干。可我突然发现，我有好多的时间、好多的钱啊，我之前的时间都是被无形中锁在这个家里了，我赚的钱，多数都是投入所谓的家庭了。

不是劝你离婚，我当时的情况比你糟糕一百遍，身体疼的需要去打封闭针。但是还是慢慢走出来了，心理上一定要放松，只要对方不使用暴力，都可以无视；只要是要自己受委屈的，都可以忽略。
【 在 qianligong 的大作中提到: 】
: 谢谢。早上真的协调不了啊，孩子像雷达，我起来他就醒，还要抱着我胳膊才能睡
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FROM 159.226.100.*

你亦无他，眼高手低尔
【 在 qianligong 的大作中提到: 】
: 1.让娃爸深度参与育儿的难度，难如上青天。这条放弃了（尝试过无数种方式后的放弃。不用探讨了）
: 2.本娃妈身体非常不好。且上班。工作强度适中，但工作氛围不好。因为身体原因，也没法换工作了，忍着吧。
: 3.孩子非常普的普娃，5岁。丧偶式育儿，从出生到现在，以及可以预料到的我的有生之年，90%靠我一个人。
: ...................
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FROM 124.202.185.46

+1
【 在 dlzyy 的大作中提到: 】
: 你亦无他，眼高手低尔
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FROM 115.51.165.*

周末带娃爬爬山，锻炼身体，心情也会好一些。
天气好的话，带点简餐（面包，鸡蛋，水果），中午在山上或者公园里野餐。

兴趣班尽量找家附近的，孩子送过去，你可以回家休息，周边转转，或者找个咖啡馆看看书，做点自己喜欢的事情。

老人一起生活肯定有很多不如意，但也确实能帮忙减轻负担，尤其是在工作忙腾不出手的时候，经济条件允许的话，可以给老人在同小区租房分开住。
寒暑假送回老家，孩子粘你的话，请几天假回去陪孩子过度一下。

【 在 qianligong 的大作中提到: 】
: 1.让娃爸深度参与育儿的难度，难如上青天。这条放弃了（尝试过无数种方式后的放弃。不用探讨了）
: 2.本娃妈身体非常不好。且上班。工作强度适中，但工作氛围不好。因为身体原因，也没法换工作了，忍着吧。
: 3.孩子非常普的普娃，5岁。丧偶式育儿，从出生到现在，以及可以预料到的我的有生之年，90%靠我一个人。
: ...................
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修改:seamm FROM 111.192.247.*
FROM 111.192.247.*