- 主题:运动两个月了 一斤没掉
嗯，我读研究生的时候减肥，每天早餐一袋牛奶一个鸡蛋。午餐一根黄瓜，晚餐一个西红柿。
十四天掉了20kg
瞬间所有衣服都不能穿了，包括内裤。
【 在 williamtong (William - Lord of Dol Guldur) 的大作中提到: 】
: 比我吃的多了快一倍了
: 我早餐二片面包一个鸡蛋一杯水，中饭不吃，晚饭一碗粥配菜
: 你中午的菜太油腻，不好减肥
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FROM 183.33.227.*
本中是一个减肥成功者（50斤）
你这种情况实际上属于短暂的平台期，你再坚持一段时间，身体对自身的体重是有记忆的
只要热量少，相信热量平衡就行了
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 摄入基本控制在1200卡每天
: 后来我老公建议停几天
: 我一口气停了五天
: ...................
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FROM 120.245.102.*
就是这样的，狂运动不会瘦，停下来就掉秤，可能是你的身体慌了，怕你不继续运动，意思一下
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 摄入基本控制在1200卡每天
: 后来我老公建议停几天
: 我一口气停了五天
: ...................
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七分吃三分练
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 摄入基本控制在1200卡每天
: 后来我老公建议停几天
: 我一口气停了五天
: 今天一称
: 掉了三斤
: 见了鬼了
: 我是不是和运动有仇？！
:
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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: [upload][/upload]
发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 117.136.38.*
不会晕倒吗？
我老公也需要减20kg 但是不愿意也没时间运动 饭在公司吃外卖或者饭店 几年了感觉就破罐子破摔了 唉
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 嗯，我读研究生的时候减肥，每天早餐一袋牛奶一个鸡蛋。午餐一根黄瓜，晚餐一个西红柿。
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: 十四天掉了20kg
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: 瞬间所有衣服都不能穿了，包括内裤。
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on M2102K1AC」
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FROM 222.129.120.*
确实没晕倒
不过那个时候，在院排球队打比赛，确实跳不起来了。这个很明显，很严重。
2003年，非典，关在校园里没事干，每天下午打两个小时网球，跑一个五公里；晚上十点再跑一个五公里。跑完了50个卧推，100个仰卧起坐
美好的青春啊
【 在 veintiuno (veintiuno) 的大作中提到: 】
: 不会晕倒吗？
: 我老公也需要减20kg 但是不愿意也没时间运动 饭在公司吃外卖或者饭店 几年了感觉就破罐子破摔了 唉
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 嗯，我读研究生的时候减肥，每天早餐一袋牛奶一个鸡蛋。午餐一根黄瓜，晚餐一个西红柿。
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FROM 183.33.227.*
说明还是吃得多
我两个月减了15斤，少量运动，主要还是吃的少
你这不可能一天1200摄入，不要迷信app
每餐再少吃一口，不信你体重不减
【 在 cynthia0319 (纠纠) 的大作中提到: 】
: 天地良心 我随便抽取一天的给你看看
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 一个女娃娃1500的基础代谢差不多
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那别害她了。再少吃她的基础代谢就垮了
【 在 illers (不吐槽) 的大作中提到: 】
: 说明还是吃得多
: 我两个月减了15斤，少量运动，主要还是吃的少
: 你这不可能一天1200摄入，不要迷信app
: 每餐再少吃一口，不信你体重不减
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FROM 183.33.227.*
另外，你体重多少？
她已经是48kg了，属于小基数减脂，难度要大很多。她这是凡尔赛
【 在 illers (不吐槽) 的大作中提到: 】
: 说明还是吃得多
: 我两个月减了15斤，少量运动，主要还是吃的少
: 你这不可能一天1200摄入，不要迷信app
: 每餐再少吃一口，不信你体重不减
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FROM 183.33.227.*
60000多分，这是只攒分从来没被扣过分的猛人吧
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FROM 220.207.81.*