肌肉力量不行了

【 在 earthmouse 的大作中提到: 】
: 坐久了腰疼，疼得睡不着，去针灸+正骨，好多了。然后医生说
:  你就是坐太多，没锻炼，腰肌劳损，需要锻炼。
:
:  天天刷视频的时候看到很多锻炼腰腿肩的视频，疯狂转发保存，
:  基本没练过。

--发自 ismth(丝滑版)
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