- 主题:老帮菜不行了，锻炼了几下腿发抖
坐久了腰疼，疼得睡不着，去针灸+正骨，好多了。然后医生说
你就是坐太多，没锻炼，腰肌劳损，需要锻炼。
天天刷视频的时候看到很多锻炼腰腿肩的视频，疯狂转发保存，
基本没练过。
刚才心血来潮练习了一会，背对墙壁回头双掌扶墙，转了十几
次就有点头晕。
歇了会搞起蹲甩手，甩了会就气喘，后来就开始大腿发抖，真
是菜到家了。
--
FROM 125.107.100.*
明星和普通人皮肤保养不说，就腿脚那利索劲儿，和平时的饮食控制和锻炼分不开关系
--
FROM 1.202.54.*
肌肉力量不行了
【 在 earthmouse 的大作中提到: 】
: 坐久了腰疼，疼得睡不着，去针灸+正骨，好多了。然后医生说
: 你就是坐太多，没锻炼，腰肌劳损，需要锻炼。
:
: 天天刷视频的时候看到很多锻炼腰腿肩的视频，疯狂转发保存，
: 基本没练过。
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 117.129.59.*
慢慢来
本地老从去年五一到现在一年整
明显觉得连皮肤都变得紧致光滑了
期间
受的痛苦就不说了
好在坚持住了
【 在 earthmouse 的大作中提到: 】
: 坐久了腰疼，疼得睡不着，去针灸+正骨，好多了。然后医生说
: 你就是坐太多，没锻炼，腰肌劳损，需要锻炼。
:
: 天天刷视频的时候看到很多锻炼腰腿肩的视频，疯狂转发保存，
: 基本没练过。
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 111.33.237.*
肌肉流失严重，自我感觉，坐太久了，锻炼太少。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 肌肉力量不行了
: --发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 125.107.100.*
咋整的？求教//作揖
【 在 kidsfan 的大作中提到: 】
: 慢慢来
: 本地老从去年五一到现在一年整
: 明显觉得连皮肤都变得紧致光滑了
: ...................
--
FROM 125.107.100.*
老帮菜保持肌肉很重要
【 在 earthmouse 的大作中提到: 】
: 肌肉流失严重，自我感觉，坐太久了，锻炼太少。
--
FROM 101.251.204.*
逐步上量啊
【 在 earthmouse 的大作中提到: 】
: 坐久了腰疼，疼得睡不着，去针灸+正骨，好多了。然后医生说
: 你就是坐太多，没锻炼，腰肌劳损，需要锻炼。
: 天天刷视频的时候看到很多锻炼腰腿肩的视频，疯狂转发保存，
: ...................
--
FROM 119.80.6.*