乖，该吃药了。
【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: 一、吃进去（食物重量）  
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: 早餐（≈500g）  
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: 主食：80g（馒头，红薯，米饭）  
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: 鸡蛋：50g（有时候1个）  
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: 酸奶：120g  
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: 小菜/水果：250g  
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: 午餐（≈650g）  
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: 米饭：150g（一碗）  
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: 肉类：130g  
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: 蔬菜：320g  
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: 汤：50g  
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: 晚餐（≈500g）  
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: 主食：100g  
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: 肉类：80g  
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: 蔬菜：270g  
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: 汤：50g  
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: 全天食物总重：≈1550g  
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: 二、喝水（按早中晚）  
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: 上午：600ml  
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: 下午：600ml  
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: 晚上：350ml  
: 全天喝水：≈1550ml  
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: 三、拉撒（一天总量）  
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: 尿：≈2400ml, 六次，每次四百毫升  
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: 大便：≈150g（多数在早上）  
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: 输入输出差1550+1550-2400-150=550克，这是呼吸+皮肤蒸发的水汽损失  
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: --发自 ismth(丝滑版)  
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FROM 210.22.150.*