万事开头难的，运动更是如此，改变曾经身体的惰性，确实非常难
先迈出第一步，你要是地铁上下班，就可以下班的时候提前一站下车，走回去
晚上可以跟着运动APP做做拉伸、瑜伽等等的
另外，你要是觉得身体虚弱，可以去看看中医，喝些中药调理一下也是很有效果的

【 在 lanyunmm 的大作中提到: 】
: 多谢建议，在运动方面我真的有点懒，没人监督的话不够自律。
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