- 主题:又失眠了
还好是4点多醒的
相比3点醒 已然是非常庆幸的
最近早醒就看书，早上看书 脑子特别清醒，刚刷完一本 生命的意义， 快刷完 蓝色逻辑书
发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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FROM 183.241.171.*
惨，我今天早上也4点多醒来了。昨天晚餐略微有点咸，睡觉之前喝了好多水，4:00多憋醒来了，再也没睡着，太惨了
【 在 aromaflower 的大作中提到: 】
: 还好是4点多醒的
: 相比3点醒 已然是非常庆幸的
: 最近早醒就看书，早上看书 脑子特别清醒，刚刷完一本 生命的意义， 快刷完 蓝色逻辑书
: ...................
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FROM 116.128.189.*
同 眼睛干涩的不行 中午补个觉吧
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
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: 惨，我今天早上也4点多醒来了。昨天晚餐略微有点咸，睡觉之前喝了好多水，4: 00多憋醒来了，再也没睡着，太惨了
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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修改:aromaflower FROM 223.104.42.*
FROM 223.104.42.*
睡眠一般来说，1个半小时为一个周期，我睡4个周期就足够了。如果你也睡了4个周期，可能也够了
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FROM 183.237.89.*
可能生理上是差不多了 临界点
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
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: 睡眠一般来说，1个半小时为一个周期，我睡4个周期就足够了。如果你也睡了4个周期，可能也够了
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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FROM 223.104.42.*
那就行了
可以醒来后起床，干点事，不用赖床，觉得困了再回去睡一觉
白天补个20-30分钟的觉或者躺着休息也可以的
【 在 aromaflower 的大作中提到: 】
: 可能生理上是差不多了 临界点
: 发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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FROM 183.237.89.*
目前看 确实是这样 但是略感头痛
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
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: 那就行了
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: 可以醒来后起床，干点事，不用赖床，觉得困了再回去睡一觉
: 白天补个20-30分钟的觉或者躺着休息也可以的
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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我以前得睡7~9个小时，现在6个小时就够了，可能是跑步之后心率降低了的原因
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
: 睡眠一般来说，1个半小时为一个周期，我睡4个周期就足够了。如果你也睡了4个周期，可能也够了
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怎么样？昨天睡得好么？
【 在 aromaflower 的大作中提到: 】
: 目前看 确实是这样 但是略感头痛
: 发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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今早醒来 发现已经6点了，心中一阵庆幸。欣喜无人分享，感谢记挂
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 怎么样？昨天睡得好么？
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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