- 主题:问个健身的问题
各位有没有减持健身的
请教一下，这个年纪健身
是否需要补充蛋白粉，一水肌酸
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FROM 114.242.62.*
你自己去测一下身体成份，肌肉含量，大多数人都是需要补充的，很多人蛋白摄入并不够
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FROM 36.28.12.*
健身还分增持和减持？
【 在 jingjm 的大作中提到: 】
: 各位有没有减持健身的
: 请教一下，这个年纪健身
: 是否需要补充蛋白粉，一水肌酸
: ...................
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FROM 59.41.161.*
减脂？
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 健身还分增持和减持？
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FROM 116.128.189.*
坚持
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 健身还分增持和减持？
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FROM 114.242.62.*
蛋白粉可以吃。肌酸效果存疑，但也可以吃
【 在 jingjm 的大作中提到: 】
: 各位有没有减持健身的
: 请教一下，这个年纪健身
: 是否需要补充蛋白粉，一水肌酸
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: FROM 114.242.62.* [北京 联通]
--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 223.104.42.*
谢谢回复
很多和身体相关的东西可能还是需要自己慢慢试
真的有点像小马过河
每个人的体验都不一样
【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
: 蛋白粉可以吃。肌酸效果存疑，但也可以吃
: --发自 ismth(丝滑版)
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FROM 114.242.62.*
嗯，我吃完肌酸容易拉肚子，不知道是不是吃它的原因，反正就不吃了
【 在 jingjm 的大作中提到: 】
: 谢谢回复
: 很多和身体相关的东西可能还是需要自己慢慢试
: 真的有点像小马过河
: 每个人的体验都不一样
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: 【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 223.104.42.*
我一周最少也两次撸铁，一次最少也半小时，就是正常饮食
贵在坚持，习惯了之后不练就想练
【 在 jingjm 的大作中提到: 】
:各位有没有减持健身的:请教一下，这个年纪健身:是否需要补充蛋白粉，一水肌酸
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FROM 36.110.60.*