- 主题:深蹲可以延时吗?
我准备间天骑半小时动感单车.
跑步这天太热了.
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 就像盖楼
: 必须要有坚实的地基
: 否则，楼越高越容易倒
: ...................
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FROM 117.143.151.*
我一直想要学习一种方法让时间缩短一些的
请教大家有什么方法吗
【 在 jsdbart (jiqiren) 的大作中提到: 】
: 有用吗?
: --
:
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FROM 180.110.141.*
我TM也是，每次动不了几下就交代了，硬度啥都没问题，就是时间短
【 在 jsdbart 的大作中提到: 】
: 受教了.我就是不锻炼心肺.感觉突然没力了,硬挺,就快速交代了.
:
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FROM 111.55.24.*
凯格尔运动试试
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FROM 124.127.68.*
钙化或者软化了吧
去医院看看
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 我一直想要学习一种方法让时间缩短一些的
: 请教大家有什么方法吗
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FROM 223.104.155.*
吊个砖头？
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 可以的，亲测有效
: 当然，我也进行了其他锻炼
: 也许是综合的作用
: ...................
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FROM 119.80.6.*
此乃邪修，未敢尝试
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 吊个砖头？
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FROM 101.251.204.*
放液氮里？
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 此乃邪修，未敢尝试
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FROM 119.80.6.*
绝对够硬
但容易引发宫寒
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 放液氮里？
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FROM 101.251.204.*
和心肺功能 是怎么扯上关系的？
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 深蹲可以延时吗?
: 发信站: 水木社区 (Mon Sep 15 07:58:19 2025), 站内
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: 跑步、游泳
:
: 我的感悟，要办好阁下关注的事情，主要有2点
: 一是增强体能心肺功能，比如跑步、游泳
: 二是增强局部能力，比如深蹲、提肛
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: 【 在 jsdbart 的大作中提到: 】
: : 请教还有什么锻炼?
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: 大八大（DaBaDa）加油！努力！你最胖！
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 198.8.94.*]
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:
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 101.251.204.*]
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FROM 124.207.188.*