- 主题:深蹲可以延时吗?
有用吗?
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请教还有什么锻炼?
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 可以的，亲测有效
: 当然，我也进行了其他锻炼
: 也许是综合的作用
: ...................
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受教了.我就是不锻炼心肺.感觉突然没力了,硬挺,就快速交代了.
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 跑步、游泳
: 我的感悟，要办好阁下关注的事情，主要有2点
: 一是增强体能心肺功能，比如跑步、游泳
: ...................
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我准备间天骑半小时动感单车.
跑步这天太热了.
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 就像盖楼
: 必须要有坚实的地基
: 否则，楼越高越容易倒
: ...................
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