真的好久没跑了
最近娃白天外婆给做饭、辅导功课
晚上娃集训外公接送
所以最近我下班后挺闲的
队友非得拉我和他一起跑步
周三、四、五
周三我跑了一圈太阳穴疼 就放弃了
周四跑了5公里 中间慢走一段
今天一口气跑了5公里 队友练器械时 我也简单练了

周三
我：跑不动 真的跑不动
队友：没关系的 你是因为太久没跑了
我：太阳穴疼
队友：可能是没休息好 咱们什么时候去奥森刷10公里呀（以前我爸妈在家看孩子 我俩就去奥森刷10公里）
我： 我现在就跑一圈的水平 你认为我还能去刷10公里吗

周四
队友：巴拉巴拉一直和我聊天
我：别说话 说话我就跑不动了

周五
队友：你今天进步很大 底子好就是不一样
我：以前刷10公里我都不带喘的 你看我这5公里末就开始喘了
队友：那是因为这一段是上坡 咱们下周去奥森刷10公里
我：好呀


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不凑那热闹
有时间的时候和队友一起跑跑就行了
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【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 刷个半马？
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好蛋
你也特别棒
运动达人

我暑假可以坚持晚上和队友一起跑
娃开学晚上我就没那么多时间了
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 好羡慕，可以一起运动，满满的都是爱
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稻草大哥和稻草嫂
谁跟不上谁的配速

如果正常来说
我确实能跟上队友的配速
但是好久没跑了
这三次都是队友减速跟着我鼓励我

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【 在 cad00 的大作中提到: 】
: 羡慕，真是厉害
: 又能跑，又能一起跑
:
: 之前也跟地婆一起跑过，但是配速根本不一样，后来虽说一起出去，但是各跑各的了。
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谢谢版主鼓励
这个假期可以坚持每天晚上跑
开学后
我就白天简单运动运动

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【 在 huipj 的大作中提到: 】
: 加油 坚持 ，恢复确实要过心理关，一个月没跑，半年坚持的成果都没了
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