进展神速
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 真的好久没跑了
: 最近娃白天外婆给做饭、辅导功课
: 晚上娃集训外公接送  
: 所以最近我下班后挺闲的
: 队友非得拉我和他一起跑步
: 周三、四、五
: 周三我跑了一圈太阳穴疼 就放弃了
: 周四跑了5公里 中间慢走一段
: 今天一口气跑了5公里 队友练器械时 我也简单练了
:  
: 周三
: 我：跑不动 真的跑不动
: 队友：没关系的 你是因为太久没跑了  
: 我：太阳穴疼
: 队友：可能是没休息好 咱们什么时候去奥森刷10公里呀（以前我爸妈在家看孩子 我俩就去奥森刷10公里）
: 我： 我现在就跑一圈的水平 你认为我还能去刷10公里吗
:  
: 周四
: 队友：巴拉巴拉一直和我聊天
: 我：别说话 说话我就跑不动了
:  
: 周五
: 队友：你今天进步很大 底子好就是不一样
: 我：以前刷10公里我都不带喘的 你看我这5公里末就开始喘了
: 队友：那是因为这一段是上坡 咱们下周去奥森刷10公里
: 我：好呀
:  
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发自「快看水母 于 iPhone 14」
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想当年咱也是运动达人
嘿
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【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 进展神速
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带护膝
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【 在 cad00 的大作中提到: 】
: 嗯，我跑得快，但是长劲差
: 她跑得慢，但是能跑好久
:
: 我是认为，进入无氧阶段，再跑一会儿出出汗，练一下心肺就行了。太久了，对身体机能也是损伤。尤其膝盖或者腿脚有旧疾，越跑越伤
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踢球其实是一项蛮危险的运动
我们每次都会穿足球袜和戴护腿板
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【 在 cad00 的大作中提到: 】
: 我喜欢简单
: 车里能不放东西就不放
: 踢球只有衣裤，护膝都不戴
: 现在，眼镜都不戴
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