本老睡不着就在摇椅上晃，然后就能在摇椅上睡着



【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 还是睡不着，真难受啊！
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FROM 114.254.98.*

睡不着时打开小说app，听书，5分钟就睡着了  
  
【 在 zdiao (加肥猫) 的大作中提到: 】
:  我都半年没运动了，死命熬夜太厉害了加上情绪不佳
:  【 在 dcdc1979 的大作中提到: 】
:  : 身体不好要减少运动量。  
:  : 感觉你近一点强度增长有点过快了  
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FROM 218.68.211.*

我最近也这样
【 在 huipj 的大作中提到: 】
: 睡不着时打开小说app，听书，5分钟就睡着了  
: --  
: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.80.*

要不抓小放大，放弃全马，只攻半马  
  
【 在 zdiao (加肥猫) 的大作中提到: 】
:  没想起来，昨晚主要是琢磨全马的事，不能做计划，一做计划总是事与愿违
:  【 在 huipj 的大作中提到: 】
:  : 睡不着时打开小说app，听书，5分钟就睡着了    
:  
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FROM 218.68.211.*

午睡前已经有快2万步了
所以上午活动量之后
这半小时午睡是不是也很合理
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
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: 贵青昨晚8小时，白天又半个小时，是不是多了点？  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.80.*