- 主题:最近又有了睡眠困扰
我好像也不太能早睡
我周末基本睡到九点十点
但是早睡
除非我特别累
半夜反而容易醒
我感觉十一点半到七点钟是我比较理想的睡眠时间
但我总是各种玩到十二点
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我有时候不到10点就困了想睡，但我的生物钟只能6个小时左右就会醒了，醒太早就会影响这一天的清醒质量，我就只能掐着时间睡，最晚11点入睡，5点半左右醒
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【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我好像也不太能早睡
: 我周末基本睡到九点十点
: 但是早睡
: ...................
睡的不好还有个原因是不是你打呼
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我妈妈睡眠不好
她总吃那个叫佐匹克隆的。
我睡眠问题就是一琢磨事我就睡不好
比如第二天有重要的工作
或者有时候写一些本子或者文章
脑子一直琢磨怎么弄
就睡不好
需要睡觉时候脑子不太活跃才行。
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我吃好几年了，一直都没加过量，反正睡不好也不加，医生看了开了这么久还问我为什么要吃，我说我有个上初中的孩子，你说我为啥吃
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离学校好近
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
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: 我们周末都是八点半起床，平时6：50。
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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我感觉还好
除非特别累
不打呼
我主要是喜欢熬夜
然后早上孩子起来我虽然不管
也经常被吵醒
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 睡的不好还有个原因是不是你打呼
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嗯 我也觉得中午打个盹儿还是管用的
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
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: 我也就睡不到七个小时
: 偶尔八九个小时
: 早晨都是孩子爸爸送
: 我是起不来
: 但是他们起床也很容易吵醒我
: 所以还是不到七点醒
: 经常十二点多点睡
: 就是有熬夜的习惯
: 我一直想调整到十一点半睡觉
: 但是往往在床上也是耍手机玩到十二点睡
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我妈妈睡眠不好
: 她总吃那个叫佐匹克隆的。
: 我睡眠问题就是一琢磨事我就睡不好
: ...................
我就是容易焦虑，总是因为孩子的事睡不着，睡不着的时候躺在那里，就感觉脑子里总像拉着一根绳子的疼，神外医生说我这就是焦虑。吃了药后大概半小时内就有困意，不疼了就睡了。
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这睡眠够长的
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
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: 周末
: 我家孩子能睡到十一点
: 睡十二小时
: 周末上午基本没有
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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孩子的事心理要尽量放开了
这个不是自己可控的
我家孩子有几次偷藏手机玩
被我发现
也是气的我没睡好
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我就是容易焦虑，总是因为孩子的事睡不着，睡不着的时候躺在那里，就感觉脑子里总像拉着一根绳子的疼，神外医生说我这就是焦虑。吃了药后大概半小时内就有困意，不疼了就睡了。
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除非那种全天会议，我实在没时间
我会尽量创造条件睡下
不然下午晚上干活效率极低
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 嗯 我也觉得中午打个盹儿还是管用的
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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: test
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