- 主题:最近又有了睡眠困扰
还行了
【 在 huipj 的大作中提到: 】
:
: 11: 30~7: 00 最近
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 114.254.2.*
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 确实
: 早睡才是硬道理
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
我有时候不到10点就困了想睡，但我的生物钟只能6个小时左右就会醒了，醒太早就会影响这一天的清醒质量，我就只能掐着时间睡，最晚11点入睡，5点半左右醒
--
FROM 123.123.101.*
应该是吧
年轻时大家都睡得香
【 在 hellosky 的大作中提到: 】
:
: 可能小孩子青少年血液心肺都太强大了
: 所以不会有这个氧气不足的问题
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 114.254.2.*
我还没开始，据说可以静心美颜，修炼自我
我主要是现在半夜会醒一次，
想通过这种方式让自己一觉天亮
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 冥想课有用吗？
: 都想啥
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 117.107.166.*
我们周末都是八点半起床，平时6：50。
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我已经属于早起的了
: 一家子都被我带得睡不了懒觉
: 他们周末也是七点多起来
: ...................
--
FROM 223.104.41.*
我也就睡不到七个小时
偶尔八九个小时
早晨都是孩子爸爸送
我是起不来
但是他们起床也很容易吵醒我
所以还是不到七点醒
经常十二点多点睡
就是有熬夜的习惯
我一直想调整到十一点半睡觉
但是往往在床上也是耍手机玩到十二点睡
除非工作没时间，
我每天睡午觉半小时到四十分钟
不然下午很难干活
但是我感觉只要连续睡眠六小时
基本就不会难受
中午再睡一会，中午哪怕睡十分钟
对下午晚上精力都很重要
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 生物钟当真是打乱不得
: 前不久追剧没忍住 有几天睡得晚了
: 结果现在每天11点瞌睡虫才来找我
: 然后某天4点半醒了 结果这几天天天4点半醒
: 然后五点半能再睡着半小时
: 我这一算
: 每晚才睡6小时
: 是不是睡得太少了
:
: 虽然白天还算精神吧 中午
: ..................
--
修改:luckyllh FROM 223.72.62.*
FROM 223.72.62.*
时间久了
安眠药效果是不是就没那么好了？
我偶尔睡眠不好
我也不太敢吃
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我吃安眠药好几年了，一直也是这样，如果睡前不吃药，基本上很早就醒了
: --
--
FROM 223.72.62.*
是吧，我夏天即使开窗也要早上打开空调
感觉会睡得更好
因为夏天早晨室内外温差不大对流不行
所以感觉换气效果不好
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 有点道理啊
: 我个人也是对缺氧比较敏感
: 所以我们家现在睡觉都尽量不关门
: ...................
--
FROM 111.55.147.*
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 时间久了
: 安眠药效果是不是就没那么好了？
: 我偶尔睡眠不好
: ...................
我吃好几年了，一直都没加过量，反正睡不好也不加，医生看了开了这么久还问我为什么要吃，我说我有个上初中的孩子，你说我为啥吃
--
FROM 123.123.101.*
周末
我家孩子能睡到十一点
睡十二小时
周末上午基本没有
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我已经属于早起的了
: 一家子都被我带得睡不了懒觉
: 他们周末也是七点多起来
: 不过可能高中太累了
: 娃现在周末睡到八点半
:
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
: --
: test
--
FROM 223.72.62.*