- 主题:我已经减掉了六斤
密度大？
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
: 肉都藏起来了？
: --
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 223.104.66.*
你是肌肉型的吧？
我比你低一点
属于穿衣显瘦但是脱衣有肉的类型
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 我bmi是22，汗，瀑布汗……
: 几乎所有人都说我太瘦如柴了
: 好惨……
--
FROM 60.191.76.*
认知不改变，没任何意义。何苦来着。
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 前几个月我认为自己代谢高，无所谓吃啥，完全没测体重两个月。五一度假回来一看涨了六七斤。
: 合身衣服都紧了
: 开始认真控制体重
: 最近一个来月减了六七斤
:
: 核心就是晚饭少吃
: 基本不吃零食
: 除了开始的几天
: 也没咋挨饿
: 晚上西红柿玉米苹果轮着来
:
: 我以前比较重油
: 现在晚上不吃重油了
:
: 还想再减一两斤
: 就控制长期体重了
:
: 代谢不如年轻时候
: 还是不能太大意
: 几天测下体重
: 这样方便控制
: --
:
--
FROM 101.230.97.*
成肌肉了，羡慕
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 密度大？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 223.104.40.*
晚饭少吃或者不吃特别容易掉秤，但后面会有瓶颈期
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 前几个月我认为自己代谢高，无所谓吃啥，完全没测体重两个月。五一度假回来一看涨了六七斤。
: 合身衣服都紧了
: 开始认真控制体重
: ...................
--
FROM 36.112.176.*
。。。。
你那饮食本人真做不到
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 认知不改变，没任何意义。何苦来着。
: --
: 灌水涨积分
--
FROM 106.39.42.*
看看小腹
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 前几个月我认为自己代谢高，无所谓吃啥，完全没测体重两个月。五一度假回来一看涨了六七斤。
: 合身衣服都紧了
: 开始认真控制体重
: 最近一个来月减了六七斤
:
: 核心就是晚饭少吃
: 基本不吃零食
: 除了开始的几天
: 也没咋挨饿
: 晚上西红柿玉米苹果轮着
: ..................
发自「今日水木 on PGT-AN00」
--
FROM 39.144.156.*
我也不想减太多
就是把前两个月胡吃海塞的减掉
我没太节食，也没不吃
中午基本还是麻辣香锅啥的
就控制零食和晚上
周末还吃零食
我感觉不能太过节食
人基础代谢降下来
少吃也没用了
而且很容易反弹
我看有些朋友
吃的极少
也不瘦
代谢搞得太低感觉不行
我是周末都会吃下大餐
在控制下
感觉这方法还行
没挨饿
就下来了
【 在 eternalmh 的大作中提到: 】
: 晚饭少吃或者不吃特别容易掉秤，但后面会有瓶颈期
: --
--
修改:luckyllh FROM 106.39.42.*
FROM 106.39.42.*
哈哈
减了几斤
小腹平多了
我腰围大部分时间也就是60cm多一点
我感觉没肚子人真的舒服
腹部脂肪囤积是最难受的
因为有内脏
四肢的脂肪其实无所谓
我重点锻炼腰腹
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
:
: 看看小腹
:
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
: --
:
--
FROM 106.39.42.*
为啥我有的相片看着胖呢？
所以得减
【 在 venusfruit1 的大作中提到: 】
: 你个儿这么高也太轻了
- 来自 水木说
--
FROM 124.64.22.*