- 主题:人到中年怎样减肥？
岁月在别人的眼神里写满了沧桑，在你的眼神里写满了大腰子、小烤串。
【 在 Tigerbrave 的大作中提到: 】
: 体重暴涨几十斤半天瘦不下来咋办？
: - 来自 水木社区APP v3.5.6
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还有昨天买的一斤炒花生在家等着我，咋办，我是吃完再开始控制还是。。。太纠结了
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 以前年轻新陈代谢快，运动也多，吃花生瓜子还不太明显，那时候一晚上吃一斤多。
: 后来运动少，特别是过了35岁身体机能明显下降，再这么吃很明显变胖，消化不动了
: 人到中年不能再像年轻那么造了。以前是人找病，现在是病找人。
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做力量，提高基础代谢率
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哈哈 我之前买了5斤核桃，本来作为每天早晨优质油脂补充，结果不到一周吃完了
所以不买坚果，通过胡麻油等补充优质油脂才是正道
能坚持就每天吃一小把，要么就痛快一顿吃完，有力气才好减肥
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 还有昨天买的一斤炒花生在家等着我，咋办，我是吃完再开始控制还是。。。太纠结了
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