- 主题:人到中年怎样减肥？
管住嘴，迈开腿。前者最关键，所以我也没减下来
【 在 Tigerbrave 的大作中提到: 】
: 体重暴涨几十斤半天瘦不下来咋办？
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天呀！你说的这些花生瓜子高糖水果都是我最近正在吃的。。。难怪
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 我用5年体重涨了30斤，主要就是锻炼少，晚上吃的多，特别是吃花生瓜子等高油脂
: 用了大半年减脂恢复到正常体重，
: 改掉吃坚果，基本不吃水果，特别是高糖水果
: ...................
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还有昨天买的一斤炒花生在家等着我，咋办，我是吃完再开始控制还是。。。太纠结了
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 以前年轻新陈代谢快，运动也多，吃花生瓜子还不太明显，那时候一晚上吃一斤多。
: 后来运动少，特别是过了35岁身体机能明显下降，再这么吃很明显变胖，消化不动了
: 人到中年不能再像年轻那么造了。以前是人找病，现在是病找人。
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