- 主题:超慢跑也不容易
不容易受伤，跑起来轻松
【 在 shuang99 (It’s my life !) 的大作中提到: 】
: 步频快慢有什么好坏吗？
: 我姐调的步频在195
: 我跟着跑觉得太快了
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
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FROM 42.80.112.*
我一般在183左右
我姐那个我跟着跑 感觉呼吸节奏不太适应
可能需要调整习惯才行吧
【 在 wev 的大作中提到: 】
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: 不容易受伤，跑起来轻松
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.92.*
我试了很久了
步幅120的时候步频170
步幅96的时候步频160
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 自己多体验，就是脚下加快，步伐变小
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FROM 171.209.155.*
好，马上去看～
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 已发，见新帖
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FROM 111.197.236.*