- 主题:Re: 撸铁大楼~
你撸铁是真撸啊
我怀疑椭圆仪不太准
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 手环的好处是全程都有记录，168有点高啊，椭圆仪应该没有跑步累吧？没做过椭圆仪，我去健身房都是力量区……
: 我一般练完用手机的秒表自己测一下。
跑的时候椭圆仪上显示心率168，下来以后测的130左右
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FROM 144.12.230.*
有个小米手环，也感觉不准就没戴了
又跑了十几分钟，下来号脉心率130多 差不多
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我就是力量区的女人，哈哈哈，一看就是练过的~买个手环呗，也不贵，我买的是Keep的~
: 你撸铁是真撸啊
我怀疑椭圆仪不太准
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FROM 144.12.244.*
拉了几下，做了三组俯卧撑
杠铃哑铃什么的不太会用，好像兴趣也不大
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯，手环确实不太准，我觉得你可以加点力量训练~
: 有个小米手环，也感觉不准就没戴了
又跑了十几分钟，下来号脉心率130多 差不多
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FROM 144.12.244.*
先把有氧坚持下来
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 跟着Keep做，我都是健身房做Keep……
: 拉了几下，做了三组俯卧撑
杠铃哑铃什么的不太会用，好像兴趣也不大
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FROM 144.12.244.*
对，keep，里面也有帕姐的
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 楼主在哪里练习？keep？我经常B站跟着帕姐跳
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 111.194.48.*
相互监督哈，晒一下我本月运动量，十一赶上生理期没动，后面跳绳没记录，跑步机跑了三天昨天做了几组hiit。。后面尽量坚持吧。反正一斤都没瘦
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯，天天打卡呦~
:
: 【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.185.*
不行不行，手机发照片没玩好，刚才想发自拍一直存在手机里去不掉了，发不了运动截图了。明天用电脑研究下
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯，天天打卡呦~
:
: 【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
※ 修改:·pp7980 于 Oct 24 22:25:55 2021 修改本文·[FROM: 118.199.185.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 118.199.185.*]
修改:pp7980 FROM 118.199.185.*
FROM 118.199.185.*
打卡完毕。跑了26分钟，练了会力量
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
第一天~
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FROM 144.12.73.*
呼吸顺畅了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 棒，坚持两天了，感觉如何？
打卡完毕。跑了26分钟，练了会力量
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FROM 144.12.76.*
打卡，今天偷懒，吃了两个鸡腿，一碗面，一串葡萄，肚子鼓鼓在养膘中。
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 呼吸顺畅了
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: 打卡完毕。跑了26分钟，练了会力量
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.72.93.*