- 主题:Re: 撸铁大楼~
你大业已成,可以享受片刻
【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 打卡,今天偷懒,吃了两个鸡腿,一碗面,一串葡萄,肚子鼓鼓在养膘中。
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 144.12.76.*
天冷容易饿
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 晚餐可是不少……
: --
发自「今日水木 on BLA-L29」
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FROM 223.72.93.*
打卡
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练,宠爱了悬挂带、哑铃、腹肌轮~
: 盖楼喽,激励自己每天好好撸铁,好好吃饭,好好睡觉,争取撸到一百岁~
: 第一天~
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FROM 144.12.229.*
7.5KG哑铃举了两组 平板支撑105秒 椭圆仪61分钟
一会再练两组力量
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天练啥了?
打卡
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FROM 144.12.214.*
借喽回复,今天2000个跳绳
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天练啥了?
:
: 【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.185.*
pp再上一次
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 借喽回复,今天2000个跳绳
: :
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 144.12.214.*
哈哈,也没人加分不上了,桑心了
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: pp再上一次
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 借喽回复,今天2000个跳绳
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.185.*
好的
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 棒棒哒,自己盖楼有积分~
:
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 118.199.185.*
好,那就等下次吧
【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: 哈哈,也没人加分不上了,桑心了
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 144.12.214.*
又举了两组,平板支撑75秒。
主要是有氧,力量刚开始
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 哑铃可以再加几组,椭圆仪有点久~
: 7.5KG哑铃举了两组 平板支撑105秒 椭圆仪61分钟
一会再练两组力量
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FROM 144.12.214.*