迪卡侬的跑鞋好吗？ 一周跑3次 3公里 膝盖就不行了 感觉短时间好不了了 走路都疼

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 男的腿长步伐大，肯定没问题的。你哪天抽时间试跑个
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我去年也是休息了好久，到今年四月才开始跑，换了跑鞋膝盖就不疼了
【 在 petter2013 的大作中提到: 】
: 迪卡侬的跑鞋好吗？ 一周跑3次 3公里 膝盖就不行了 感觉短时间好不了了 走路都疼
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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今天好快，赞
我今晚被娃缠住了，吵着要出去逛街，只好出去走了9000步
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 打卡～

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一下子提速了好多呢，当然累了。你跑步呼吸怎样？
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 走9000步也很多啦，赞!睡了一下午，休息得比较好，晚上又凉爽，尝试跑快些，加点速感觉好累啊～
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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都说要三步一吸，三步一呼（用嘴呼用鼻吸），我呼着呼着就乱了。

【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 呼吸不好，都是口鼻并用，年轻时那会儿跑，好像只用鼻子呼吸就够用了。。
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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