周末爬了阳台山，下山后接连几天腿酸脚痛的，周一就请了假，周二参加了综合训练，这次感觉比第一次好了一些，但是提踵还是酸爽；周三和周五请了假，周四去听了绳结讲座，满满的干货，非常有用，感觉自己之前系的绳结就是个弟弟。
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