这是我第二次参加拉练，负重增加至45斤，路线也更长更难，但是因为准备比较充分，所以状态比第一次拉练好了很多。
    这次拉练做得好的地方有以下几点。第一，背包调节到位。我使用了自己新买的背包，在网上认真学习了装包和系背包的技巧，把砖头用衣物垫高，腰扣和背扣调节到合适的位置，所以背起包来比上一次轻松很多，肩膀没什么累的感觉。第二，带的装备更齐全。第一次拉练后，我才意识到衣物、登山杖、护膝、护踝等装备的重要性，所以我买了自己的冲锋衣、登山杖、护膝和护踝，在爬升和下降过程中舒服了很多。第三，经验更充足。因为这次拉练前半段与第一次走的是同样的路，所以我更有经验，心里也比较踏实，整体状态就保持的比较好。
    但是，这次拉练我也犯了一些错误，主要是没控制好喝水的节奏和量。我在进山的前三个小时就喝了将近1.5L水，只剩下一瓶午餐要喝的牛奶。下次拉练，我一定会带够足量的水，控制住喝水的节奏和量，不再出现这样的失误。
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修改:xues21 FROM 183.173.204.*
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