一开始吃的苦都是最有益的教训哈，记得最深刻，以后一点点积累起来就是强者啦~
【 在 xues21 的大作中提到: 】
: 一、冬训第一周总结
: 除了上周四（11月18日）被取消的一次训练，我参加了第一周的所有训练。耐力训练中，我选择了B组，由于平时运动太少，体力基本被耗尽了，感觉挺累的。力量训练中，我也选择了B组，引体向上基本可以做下来，但最后几个需要托一下。综合训练中，我发现自己的腹部力量不足，很多动作都没有办法按要求完成。
: 总体来说，第一周的训练强度对我来说较高，但属于可接受的范围内。参加几次训练后，我能感受到自己的体力和力量有明显的提升。接下来，我会继续参加训练，争取适应B组的强度，挑战一下A组。
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