【职务总结】
很抱歉这次没能做一个称职的路辅，路线的工作基本全是勾神在做。赞美勾神！

【个人总结】
上次香山地图拉练我崩了，这次阳台山没崩，感觉自己没拖队友的后腿，液！（
主要的问题有二，其一是出发的时候腰扣不够紧，导致前两三个小时肩压的很难受，好在中途解决了。其二是下撤的石头路真的很伤膝盖和脚踝，因为护膝的缘故膝盖还好，但是脚踝爆炸了，下次需要准备好护踝。
冲顶阳台山的成绩（据罗老板估计）大概是 16-17 分钟。过程中数次累到浮现出停下来休息的想法，但是爬上去之后又活蹦乱跳了。感觉自己还是耐力型选手，耐久有余爆发不足。
另：从金山寺（？）出发之后心血来潮跑了几百米，跑的很爽，但是出山走到平地上的时候膝盖也爆炸了。跑山一时爽，出山___
※ 修改:·InvUsr 于 Nov 20 20:46:46 2021 修改本文·[FROM: 36.112.190.*]
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