周一：又是罗老板带的训练。本来开始训练的时候以为这次训练速度可以带的比较匀速。没想到最后把A组都给卷了。因为前面跑的太快导致后面都跟不太上。但最后的总时间平均下来一圈也是5分钟，所以还好。
周二：这次的综合训练相比之前的时候的更加侧重了上肢力量的训练，同时也让我更深刻的认识到了我上肢力量的薄弱。总体感觉训练非常有锻炼量。
周四：爬楼负重增加了，逐渐开始感觉到吃力，这周的速度相较于前几次有明显下降。
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