【周一】耐力训练
又是极限到西操的一天。调课到了周一晚上，然后老师拖堂了十分钟，我下课后就马上去洗手间换了衣服，然后从四教冲到了西操，竟然才13哈哈哈哈，差点以为自己要迟到了。然后这次训练是阿棣带的，整体感觉还挺好，就是节奏稍微有一点点慢，之后可以加快一点嘻嘻！然后是跟着C组跑17圈，刚开始两圈都很快，感觉差不多不到两分钟就一圈了，然后我整个人跟了两公里就跟不动了，就是腿难以迈出去的感觉。后面几公里就自己在调整速度，最后平均配速在5分35，感觉比前两周进步非常多，但还是离5分半配速有点点远。期待之后可以跟着更快一点。后面提踵是真的难哈哈哈。

【周二】综合训练
这次综合训练我没有安排好时间，迟到了很久，检讨！

【周三】爬楼
包坏，我人没了。差点被勒死的感觉。感谢棉棉兔跟我换了包包！感谢最后来帮忙踩腿的小笨豆、鹏鹏、大哥。我会永远怀念那个突如其来暴雨而我在背坏包爬楼的下午，怀念那个和大家一起在紫操看晚霞看超级月亮的傍晚。

【周五】
阳台山准备会，纠结了很久才决定去阳台山拉练。中午准备会，还学习了搭帐篷，终于认识了传说中的段妈。晚上的保护认证讲座请假没有参加，看大家的图还挺有意思的。

【周六】阳台山拉练
救命，又是一个坏包。我人又没了。上山的时候感觉每一步都是很痛苦的呜呜呜。段妈和宇鹏也说他们的包有问题，但我觉得他们一路上都没有跟我一样叽叽歪歪。我要反思自己！真的太传播负能量了。他们每次看到我都给我鼓励加油，但我却一路上给别人说我的包坏了，我的肩膀痛。

这一周没有去挂绳，早上真的起不来，或者说真的累到没法去挂绳TAT。啊那些挂绳的宝贝们怎么这么强！而我这么菜，都安排不来这么多东西呜呜。总之又是一周，我变强了但时间管理依旧很差！
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