周一：耐力训练
因为生理期咕掉了
周二：综合训练
仍然是累累累累累，但比起前两周直接裂开好像好了一些
周三：爬楼
选了一个好使的包，1h50min左右爬完的，快乐。爬完楼之后去紫操踩腿，之前各种听说艳杰大哥特别强，但因为训练的时候天天黑一直没对上脸。这次在紫操看到大哥手拎两袋西瓜和一堆水果健步如飞地走来的时候——天使！是天使！
吃完一大堆水果之后唯芷给踩了腿，效果拔群，夸爆
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