假万字总结来了！
这周不当DDL选手了，毕竟是自己在夏训的最后一次拉练，很舍不得，决定好好记录。但是B版挂了几次，日子又滑到了周三，我能有什么办法[摊手]。
本次拉练的主题是“交流”，甘老师带队风格轻松不严肃，带着轻松的心情进山，快乐地出山，弥补了前两周的感建缺位，风景和天气buff加持，是一次很过瘾的拉练。此外，在一次拉练中屡次看到自己的进步，这种成就感也让自己很快乐。
关于本次路线：
小白菜第三次来阳台山了，夏训开始时我绝对想不到自己的三次拉练地点都是阳台山hhh。这次的路线可以用有趣来形容了，加之天气晴好，能见度极高，饱览山脊美景，体验攀岩爬升，一路清风随行，好不快活。三次来阳台山，天气次次不同，这回真的体会了一次“天朗气清，惠风和畅”（羡慕上周日拉练队伍描述的天气，所以估计这八个字会出现在本周六拉练的各位同学的总结里hhh）。阳台山后的山脊路，向下望去是绵软的绿色，呼吸都变得温柔起来。
可能是力气太小了，睡袋塞不进包底睡袋仓，只好将睡袋仓和主仓连通，把睡袋竖直插下去，结果就是这回装了个歪包，背得很不舒服。
【前期-金山寺之前】
两个小朋友跑在我的前面，给我取了个名叫“慢吞吞”，还用“炮弹”攻击我，呜呜委屈。但是在这一段我惊喜地发现了艳杰爸爸温柔慈爱的一面，喜欢小女孩，在小女孩下台阶的时候冲向前抱她下来，艳杰爸爸超强的体能之下还有如此柔软的一面，啊啊作为一个女生我表示非常心动！如果叫艳杰爸爸是因为艳杰体能和技术强，那这次阳台山上轻声细语温柔亲切的艳杰就是艳杰妈妈！太心动了，我愿意喊艳杰为*艳杰爸妈*?( ????` )。
【爬升段】
爬升段吧emmm，内心坚信这次拉练是比较轻松的，所以即使爬升感到了困难，也还是保持节奏努力跟。在第一个休息点（无名，就是个土坡的中间？）之前的爬升路很滑，侧面就是悬崖，常常一步踩不稳就滑下来，惴惴不安之际感谢建亚和勇鸽一前一后的鼓励。在第一个休息点，用一包喜之郎吸吸冻结识了双双小朋友，这个步伐矫健，沉稳勇敢的小天使给我带来了非常多的欢乐，年仅八岁的他野外经验很丰富，体力让我自愧不如，熟络后有说不完的故事。在北尖脚下的休息点，双双还大方地拿来了谢学长包里的圣女果分给大家，像个小大人。在北尖脚下休息过后的攀岩部分，谢谢罗叔叔（哈哈哈罗老板全程总是叫我王阿姨）、勇鸽（引体太强了）、双双（小小年纪爬山鬼才）的攀岩指导。经过周五的直壁攀岩训练后，当我在一块石头上发现一个“脚点”时好兴奋，感到熟悉便有了信心。
在爬升过程中的每一次休息，都尽量变更自己在队伍里的位置，让更多队友能听到音乐。音响的功率不够大，听说隔两三个人就无法清晰听见音乐啦，有点可惜。快到茶棚时和强姐一起唱歌，听强姐介绍沿途的植物名，时间过得特别快。
这周四爬楼时感觉自己找到了节奏，能够比较匀速地走下来，这次在山上也感觉到了这种节奏，爬升段没有以前那么累了，有进步。冲顶阳台山时，双双在前面跑得很快，跑一段就停下来等我跟上，后来可能看我实在太慢了，便和我说“要不还是你走前面吧”，哈哈哈哈，被小朋友嫌弃了。走在我们这个冲顶小队的第一个，一开始觉得压力很大，因为第一个人意味着要尽快向前冲，不能压低队伍的速度。最初我非常抗拒，想让勇鸽在前面带，但是好像他不同意（我忘了，呜呜反正结果就是我还在第一个），在我找到冲顶节奏之前感觉自己累到快哭出来了hhhh。好在逐渐找回节奏，身后的队友们不催促（呜呜太感动这次拉练不用卷了），双双更是不断鼓励我“马上就到栈道了，到了栈道就好了”，最后以18min20s冲顶，比前两次快了近10分钟，进步啦！到顶以后，活力无限的双双帮我把砖搬到了小山包上，卸掉负重一身轻松。经过这两周拉练，我强烈推荐大家走在勇鸽前面，鼓励人、不超车，偶尔还会分享小故事，而且他包里有很多水和饮料，卸负重后能够接到投喂太感人了！冰阔落可太快乐了，是茶棚休息时好多人的快乐，300ml分了好多人！冲顶前修整时，打开可乐瓶汽水嘶嘶作响，和大家一起分享真开心~
这段路上甘老师在休息时录了很多视频，有采访感想，有记录（比如阿水在茶棚，看着可乐，眼泪从嘴角流了出来hhh），美好的回忆能被保存下来好棒，谢谢我的小仙女甘队长！
【午餐&感建&搭帐篷竞赛】
午餐时大家把防潮垫铺在一起，在树荫下野餐，分享各自的食物，吃瓜、聊天，周力的辣椒好好吃我也要买一瓶hhh，吱吱的鸭爪是嗜辣者狂喜，唐老师的卤猪耳朵也好吃，肉肉的黄瓜清凉解渴，西红柿、西瓜就不用说啦，再扯下去感觉自己要开始报菜名了hhh！
小飞龙的B版总结猜猜猜很有意思，帮我完成了感建任务，我自己也玩得很开心，虽然说实话他说的我都猜不着hhh。
帐篷竞赛时大家火速学习搭帐篷，我们是竞赛时的第四组（天浩，勇鸽，建亚，我），得分35分，扣分点有：帐杆/地钉包没有压在防潮垫下面、拖拽帐篷（可能造成损坏）、光脚站在地面上（在雪山上很危险，容易发生滑坠）。
和哲希、吱吱、瑞仪在蓝天草地拍了美腻的照片，开心！
【下山】
下山很顺利，有一部分路程在美丽的山脊上，道旁半人高的灌木丛没有影响下降，下午的阳光照射下金色的裸露岩石，远山清晰可见，山谷植被密布绵软柔和，徒步行进的心情非常好~不过下山的时候，被两个“动嘴的速度和腿的速度一样”（by吱吱）的小朋友压了速度，前后队距离较远，以后要避免。
快要到终点时，又和前面先跟着爸爸妈妈跑走的小双双相遇了，他从椅子上蹦起来笑着向我招手，好可爱好可爱！虽然从相识到分开仅有短短几个小时，但已经把我俘获啦，真心祝福他能快乐长大，追求自己喜欢的事。
【其他】
这次由于多次换队伍位置，有机会和很多不同的小伙伴走在一起啦，哲希、吱吱、瑞仪、强姐、甘老师、建亚、宇鹏、罗老板、阿水、帅康等等，能和大家走在一起真开心！
--
修改:Miaaaaaaa123 FROM 183.173.48.*
FROM 183.173.52.*