周一耐力训练，由于下午参加了集体锻炼，跑了3.5公里，再加上周末跑了一些，到了晚上腿部明显有些乏困，于是原来要跑B组的计划取消，跑了C组。结果证明，这是个英明的选择——罗老板带的B组据说拉崩了不少人，而C组前面十几圈一直很轻松，到后面明显使不上力，但最终还是跑完了。希望下次能提高一组别。

周二综合训练简直是魔鬼！小飞龙把动作都加到了50个，连仰卧起坐都做不下来。就在一边放水一边坚持中总算完成。训练下来一个感觉：自己太菜了。

周四的爬楼与上周相比明显好多了，虽然负重增加了2.5kg，但在呼吸的调整下，反而比上次轻松。这次又让我体会到大佬有多么轻松——比我来得晚，却生生拉了我五趟，最后比我先完成。人跟人真是不能比。

总体上，第二周与第一周相比明显好了很多，自己的体能有了明显提升，棒棒的！！！
--
FROM 183.172.185.*