周一在6‘的配速没想到自己跟着跑感觉还OK。但是提踵特别累。第二天小腿就非常僵硬了。
周二的综合训练里50个一组感觉很累，做波比跳只能30/15/5这样的小目标才能勉强完成。两头起也非常累，自己腿尽量伸也无法伸直。后来单侧平板支撑频频难以保持重心了。
周三爬楼比上次快了一点，但是腰胯部还是没劲。但是能赶上大家一起踩腿还是非常幸福的。泽玥妹妹帮大家买了两次好吃的，真的好可爱呀！以后成为大佬可千万别忘记我们（拉练时候我也这么跟他说，嘻嘻）。
周三至周五早上去了岩壁，周四去试了一趟直壁，差最后一个点，感谢帮我打保护的同学！周五学到了八字结，尝试爬女生线，但是10min内没有上第一排点，也许是臂力不足，不知道能不能通过其他手段弥补臂力的缺陷，比如用脚跟踩点或者抓住点的方式发生一点变化。还是感谢打保护的同学！
不过三次都没有打卡，因为担心自己没有做太多事情，但是后两次时长差不多一个小时了。【P.S. 后来打卡同学帮忙记了一次，感觉还是很开心的。】
这一周在山野玩的太嗨啦，感觉有时候忘记了学习的感觉了，学习也应该这么快乐才对是不是。所以自己争取学会安排自己的时间，玩的时候尽情玩，然后好好睡觉好好休息，调整好心态 ，安排好时间，这样才能更持续的学习和玩耍，要不延毕了就没有心思玩岩壁了。加油吧。希望自己的小腿、臂力等都能缓慢的不断的得到提升。（做到这些好难呀，不过山野大佬那么多，多向他们学习学习，自己也能进步的）。
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