第二周拉练 总结

开始爬升真的好累好累，感觉自己不是很习惯负重，就只能很慢很慢地走，于是在后队慢慢走。这次打包还好，但是腰部受力有点多，上升速度较慢。自己的节奏可能比后队稍微快一点，但是也绝对无法赶上前队。不知道负重应该如何锻炼，感觉爬楼的时候其实还好，自己会用手稍微拉一下肩带，可以帮助减轻负重；但是爬山就没法这样做了，只能自己用腰部承重。
接下来就是自己的职务。我当了一段时间路线。尝试边握登山杖，边看手机。不过容易走偏。第一次上一个山坡的时候，就走偏了一段时间，不过还好路网比较密集，还能够走回去。第二次在下阳台山时候，在前面走到了景区步栈道上，偏的比较多。自己一个人知趣地转回来了。
随后当押后了许久，感觉押后是需要根据别人节奏来走的，一帆已经很棒了，一直在坚持，我尽可能去鼓励，不过可能不是很到位。感觉自己走起来倒是会轻松许多。
最后就是队长押后，我在前面走。感觉下山路前半段还是非常快乐的，不过后面下撤明显感觉到自己膝盖有点不舒服。可能是一点点酸痛。
从小栅栏翻过去，就开始救生演戏了。我开始拿到啦队长的对讲机，但是没有专门完成好这件事。主要在对“骨折”的小腿部进行包扎好、固定、以及包的换装、挪移部分。感觉大家都在尽可能地严肃认真的对待这件事情。其实反思来，如果真的发生了这件事情，场面这么混乱是难以很好解决这个问题的。

一方面，还是队长作为主要的管理者，其他人更多混乱服从分配，后来桃子的许多指挥、罗老板主动担任队长就让人佩服。感觉队长还是很辛苦的，因为，躺在救生毯上腰部下坠想来挺难受，无论我们最后一组谁来做伤员，感觉都会很不舒服的。宋阔兄、罗老板、杰江又拼劲力气赶上来，真的很感动。当时一起抬担架，自己的脑海里就只剩下感动了，也就没多说啥。看到大哥和一众伙伴一起上来，尽可能地安排好队长的坐姿以便运输，也满是佩服。

大家都真的好辛苦！

后来到山脚下好像已经9点左右，坐车回学校遇上了大雨，到校10：30左右。随后穿着雨衣去C楼踩腿，感谢泽玥小妹妹顶着ddl的鸭梨帮忙踩。第二天周日也让王棉棉帮忙踩了。本来想让修棣学长帮忙，但是后来只有我一个人 需要，就不好意思麻烦他啦，他的工作还是很忙的。感觉大家都非常厉害，我自己的小腿持续很僵硬，但是大家的都软软的，感觉很厉害也很大佬。

这次拉练整体上速度不快。前段以阳台山为目标的爬升的速度比上次慢一些，不过感觉自己腰胯力量很弱，小腿部也没有很大力量，于是走起来很慢很慢。自己只能保持一个比较慢的速度上升。吱吱开始有点身体不舒服，恢复过来后就冲在前面当路线，望尘莫及。冲顶阳台山时自己也尽力的爬升，最后与上次拉练一样，很累。

后段爬升其他山坡，我当了半程的押后，跟在队伍后面速度明显下降，而且没有负重，整体相对轻松。

妙峰山后，一帆心态和体力有点不行，我就一直在鼓励一帆加油走，桃子也来为她加油。感觉一帆已经非常棒了。

总结来说，自己的爬升能力只有后队水平，希望自己不断提升自己。小腿加油。

后来脚底有水泡，用消毒后指甲刀剪了小口，但是发现仍然有点化脓。所以如果大家以后也有类似问题，一定要消毒到位呀！

自己心态好多啦，就是虽然看到自己还要爬一个有一个的峰，也就一步一步慢慢走呗。我虽然没有那么快，但是保持一定的速度后，就不怕后面的路有多长。这种心态说不清是好是坏。（P.S. 下阳台山过程中，看着远处的妙峰山感觉好高呀，真没想到自己又上去了）。
--
FROM 183.173.139.*