【路线总结】
这次去的是比较成熟的阳台山路线，所以没有做太多准备。宋阔照抄了去年夏训的路线计划，我搞了两条备用路线，基本上就出发了。
由于走第一步就崩了，导致直到北尖都是被押后押着走。后面路也比较直接，没怎么带路。
路线的话，从大觉寺到阳台山没什么好说的，老路线了没毛病。后段的金山寺跑山和下撤路线也被飞鱼建议取消了，全是石台阶而且是无意义的重复路线跑山，既没意思又伤膝盖。龙队建议改为三峰环穿（还是三峰连穿来着？记不清了，只走过三峰连穿）。其他大概没什么好说的了。
【个人总结】
本来经历过去年两次阳台山负重拉练洗礼的我是蛮有自信的，准备做得也比较充足，而且技术知识等方面已经远超当初那个我了。
结果上来第一步就崩了。
当我迈出第一步发现自己几乎走不动时，我的心情十分复杂。而且预计要下雨所以出发时穿的有点厚，速干加冲锋，没走几步汗就开始从下巴往地上滴了。
好不容易熬到调整衣物点，我还抱有“也许是太热了，所以走不动，凉快了就好了”的想法赶紧脱衣服。包刚放下，冲锋衣脱到一半，被龙队提醒腰扣没扣。我原地裂开懊悔不已深刻检讨绝不再犯。而且脱完衣服体力并没有恢复，并且因为脱得太多导致出发慢，直接被甩下与押后亲密交流。
调整衣物刚结束队伍出发，眼看着前面的人越走越远，自己根本迈不开步子，押后在身后默默等着我，而且挺清楚地感受到自己确实是肌肉力量不足导致走不动，我已经有了直接放弃的想法了——刚开始就崩了，之后只会拖队伍的后腿，而且力量不足是不会随着行进改善的。
然后！特别特别特别感谢押后罗老板的不离不弃！！！已经看不到我前面的人了，我又一开始就走不动，罗老板还是在鼓励我继续走下去，并且委婉地鼓励我不要放弃。我当时意识到自己的身体状况，但奈何罗老板一直鼓励，还是苦笑着走下去了，等着一个放弃的时机。
当时走的速度是真的慢到了极点。平地上走路都是老年步，稍微有个台阶或上坡都得蓄力上去，而且累的非常快，上个几步就喘的厉害。好在有些风，没那么热了。
罗老板开始给我讲东西来减轻我的精神压力，然而我的意志应该没问题，只有在确认会造成损伤的情况下才会放弃。感觉自己又回到了去年冬第一次（尽管当时春黎姐只是一直鼓励我走嘿嘿）。慢慢地确实感觉有点好起来了，尽管还是走龟速。我想着也许过了望京塔真的能恢复？说不定呢！
在望京塔简单喝了点水没怎么休息就继续走了。确实望京塔是一个坎，过了之后感觉更好点了。下坡和平路基本能按正常速度走，上坡还是虚得很，不过总比之前强多了。到了能望见北尖的地方，追上了刘畅带的中后队，接下来终于作为路线做了点工作：代替刘畅带领大家翻过北尖到达茶棚。爬北尖的时候已经是去年冬那个感觉了，刚崩不崩刚刚能走动的状态。
茶棚到冲顶点，公路这样的平路上我果然还是走不快，很快累了被落下了。开始下点小雨，路变得有些泥泞。往上走的过程中也是相当的累，不过已经在能忍受的范围内了，尽管还是走得巨慢。
接下来全是下坡，我又活了。从阳台山上下到茶棚还好（尽管公路上还是被甩的远远的），午饭在老板的小屋子里吃很欢快。很快龙队安排分组跑山往返金山寺，邹毓安排我带路本组。李奕璠下坡膝盖很疼，所以走得比较慢，我比较轻松。到跑山关门时间经过和队长沟通，让我陪同奕璠留在原地等待大部队，因为我是组里唯二（还有组长邹毓）的老人，尽管我也是去年秋才入会的。
奕璠在等待过程中感觉要冻僵了，我让她使用救生毯，收获奇效。
之后等来了宋阔等人，接着下山。奕璠下山走不快，所以我能光明正大地摸鱼了。于是就领着前队慢悠悠地下到了终点，然后实诚地做了腰扣没扣被罚的五十个俯卧撑。
总的来说，上山段由于我菜走在最后很慢，下山段由于奕璠的膝盖走得也比较慢。听说别人都没拉到，只有我前半段走到绝望。
而且重重感谢罗老板！！！我以为像我走这么慢肯定耽误队伍行程应该及早下撤的，但是罗老板就是鼓励着我让我用龟速走了下来。太感谢罗老板了，不然我肯定选择尽早下撤了。
同时也很抱歉由于自己的菜给队伍增添的麻烦，没有很好地作为路线带路等。我会尽量变强，争取做好分内之事！
另外，本次与去年冬那次真的太像了。早餐时远处的风景，龙队说气温只差四度，同样的降水（只是去年是降雪），唯一不同的是我更菜了，同时也更强了。
加油！
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