周一的耐力训练，五一加练了三次，可以感觉到明显的进步。一个月前跟登山队6分30都跟不下来，这周跟C组，感觉还不错。

周二综合训练，不是我要摸鱼，是真的做不到位orz。

周四爬楼，还不错，差不多1h40min爬完，比上次快了很多。

跑山腿好疼，希望明天跑得动TT
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