耐力训练，第一次跑A组，刷新了自己的配速记录。从一开始跑就岔气了，然后就想着如果登山的时候这种程度的高反也得继续爬，就一直跟着，居然一圈一圈就跑完了。
综合训练，核心力量确实不太行，以后还得多练。
爬楼，每次爬楼都感觉比前一次轻松，据说不是体力涨了，而是学会了控制节奏。不过，我从一开始就比之前快[笑哭]，感觉很神奇。第十七圈的时候右边膝盖突然开始痛，就把节奏放慢了一些，看来上次跑山太快乐了，确实有点问题。
风险急救，长知识了。
跟了一周科考集训，发现自己的时间跟训练确实很紧张，估计要等到大四才能去登山了
--
修改:RobinHaoxin FROM 183.172.63.*
FROM 183.172.63.*