【队长总结】
1、路线。考虑到春季特训时间较短，队员体能基础较为薄弱，此次负重拉练特意选择了路线难度较低（参考此前协会定级C）的后河路线，为增强训练效果，在已往成熟路线（黄柏寺——靳家堡路口，14km）基础上上加入了轻装跑山环节。 从最终的训练效果反馈来看，后河路线确实难度太低，特别是沿河路段，过于放松，不适合用于负重拉练训练。此后若有意采用后河路线进行拉练，可以考虑从靳家堡入山，黄柏寺出山，靳家堡路口至靳家堡垭口路段比较合适用作爬升训练。需注意的是，从靳家堡垭口下山有两条路，其中一条途经寺庙，全程硬质台阶，尽量避免。

2、防火期进山问题。此次后河负重拉练，在防火排查力度相对较低的黄柏寺路口仍遭遇阻碍，险些未能成行。因此此后在确定路线时，最好能够直接联系当地村委或者联系近期有在附近活动的北京高校兄弟社团确认。在不能提前确认是否顺利进山的情况下仍确定进山的话，在保证队伍安全的前提下提前规划绕行路线。

3、进山前队员状态确认。该项工作可由队医或队长自行与队员一一确认近期身体状态，评估队员是否具有进山拉练的能力。此次负重训练，进山后才发现有女队员刚好进入生理期，同时有部分队员带伤进山。

4、包车。负重拉练包车需为登山包预留一定空间。

【个人总结】
后河路线确实水，无聊。
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