哈哈 确实 我内心认可她
但真的很疼
还会再约她的课
效果确实不错
下周再约 今天胳膊腿都疼的厉害
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 抖确实还算正常，也还好，幅度不太大不受伤就行
: 再就是同一个部位、同一个肌肉群最好间隔两三天，尤其是强度大的情况下，肌肉需要时间恢复和生长
: 如果能保证不受伤、保证恢复期，还能保证训练量，我觉得是好教练，但是肯定比较狠，哈哈
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: You can seek th
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发自「今日水木 on iOS」
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