04.22 Wed. 背
宽握全程引体: 7+7+6+6
正握全程引体: 6+7+5+6
宽握落地全程引体: 9+10+8
正握落地全程引体: 9+8+7
坐姿器械划船150磅: 12×5 (+0; 60,5)
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 04.20 Mon. 胸+中束
: 上斜俯卧撑20+ 器械卧推130磅10
: 器械卧推170磅: 9+7+7+7+7 (-9; 46,5)
: 单侧哑铃侧平举17kg: (18+18+18+16)×2 (+4; 70,4)
: 双杠臂屈伸: 18+15+12+12+12 (+1;
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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