抖确实还算正常，也还好，幅度不太大不受伤就行
再就是同一个部位、同一个肌肉群最好间隔两三天，尤其是强度大的情况下，肌肉需要时间恢复和生长
如果能保证不受伤、保证恢复期，还能保证训练量，我觉得是好教练，但是肯定比较狠，哈哈

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我说不行
: 她也说不行
: 遇到了狠角色
: ...................
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