- 主题:三月运动打卡
好卷
我今天暂时还没想动
【 在 dabada 的大作中提到: 】
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: 打卡预告
: 一会去奥森跑步
: 回来了
: 我回复主贴打卡
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:
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 117.133.64.*
3月21日，奥森跑步10公里
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: @oldbull @gfyy662
: 回头一看
: 已经偷懒了三四个月
: ...................
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FROM 101.251.204.*
3月22日，骑自行车30公里
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: @oldbull @gfyy662
: 回头一看
: 已经偷懒了三四个月
: ...................
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FROM 101.251.204.*
heart，抱歉抱歉，水木访问不顺畅，刚刚才看到你@我。
给你点赞，又开始打卡了，春暖花开了确实应该动起来了。我也打一下这周的运动。
03.22 Sun.
走2.5km+骑3km
03.21 Sat. 腿
深蹲20
哑铃深蹲22kg×2: 20+20+16+16+16 (+8;88,5)
03.20 Fri. 胸
上斜俯卧撑20
器械卧推170磅: 12+8+8+6+6 (+4; 40,5)
双杠臂屈伸: 12+11+11+9+9 (-7; 59,5)
03.18 Wed. 背
正握落地全程引体: 疲劳组10+10+10+10+8 (48,5)
宽握落地引体: 疲劳组8×5 (46,6)
坐姿器械划船150磅: 12×5 (50,5)
03.16 Mon. 胸+二头
上斜俯卧撑20
器械卧推170磅: 10+9+7+5+5 (+10lb.; 36,5)
哑铃孤立弯举17kg: (12+10+10+10)×2 (+2kg; 42,4)
上斜器械卧推100磅: 14+10+9+7+7 (47,5)
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: @oldbull @gfyy662
: 回头一看
: 已经偷懒了三四个月
: 虽然我也在断续的运动着
: 但频率实在是很难提高
: 只能一周一次
: 这种强度 人的感觉就会钝钝的
: 还是想保持一种犀利的感觉比较好
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 120.245.116.*
厉害厉害
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 3月22日，骑自行车30公里
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 120.245.116.*
厉害?
我今天也徒步了接近7公里
【 在 dabada 的大作中提到: 】
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: 3月22日，骑自行车30公里
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 117.133.64.*
这个运动频率和强度真的很赞
向你学习
我也要坚持一下
争取一周锻炼三次或者四次
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: heart，抱歉抱歉，水木访问不顺畅，刚刚才看到你@我。
: 给你点赞，又开始打卡了，春暖花开了确实应该动起来了。我也打一下这周的运动。
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: 03.22 Sun.
: 走2.5km+骑3km
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: 03.21 Sat. 腿
: 深蹲20
: 哑铃深蹲22k
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 117.133.64.*
我也是一阵一阵的，尤其最近花粉过敏开始了，运动多一点就头晕目眩的，估计又要蛰伏了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 这个运动频率和强度真的很赞
: 向你学习
: 我也要坚持一下
: 争取一周锻炼三次或者四次
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 120.245.116.*
是呀 最近过敏症状的确越来越重
我也是
没关系
蛰伏是为了更好的表现
不蛰伏时
就来激励一下大家哈
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 我也是一阵一阵的，尤其最近花粉过敏开始了，运动多一点就头晕目眩的，估计又要蛰伏了
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: 发自「今日水木 on iOS」
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: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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