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- 主题:再开运动贴
- 现在甩鞭都流传到南方了 魔都都能看见了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 甩鞭的大爷在北城的公园见的多
: 我也怕
: 离得远远的
: ...................
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FROM 106.15.124.* - 6月2日 初始体重
6月25日 体重 -1.5
体重反弹
今天晚饭吃多了 明早数据堪忧
今天没时间打球
好在走路还挺多的 晒个步数
晚上看看能不能做个力量练习…
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 6月23日 晚上30分钟力量联系
: 6月24日 体重-1.9kg
: ...................
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FROM 223.104.40.* - 吃饭这么早？
我刚到家
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 6月25日 体重 -1.5
: 体重反弹
: 今天晚饭吃多了 明早数据堪忧
: 今天没时间打球
: 好在走路还挺多的 晒个步数
: 晚上看看能不能做个力量练习…
:
: https://static.mysmth.net/nForum/att/
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.40.* - 嗯 今天就我一个人
下班直接去吃了个饭
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 吃饭这么早？
: 我刚到家
:
: ...................
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FROM 223.104.40.* - 赞
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 6月25日 体重 -1.5
: 体重反弹
: 今天晚饭吃多了 明早数据堪忧
: 今天没时间打球
: 好在走路还挺多的 晒个步数
: 晚上看看能不能做个力量练习…
:
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FROM 223.104.42.* - 06.25 推
器械卧推：
110磅12+140磅10+
160磅 6.5+3.5+5+5+3
上斜哑铃卧推20.5kg×2：8+8+7+6+5
坐姿器械推肩60磅：6+5+5+4
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 06.23 歇
: （本日最大运动量：换轮胎，哈哈）
:
:
: 06.24 拉
: 引体向上
: 正10
: (疲劳组)
: 交替偏重20×6+
: 宽握20×4+
: 正握20×3+
: 反握15×2
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FROM 223.104.42.* - 赞 坚持的真好
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 06.25 推
: 器械卧推：
: 110磅12+140磅10+
: 160磅 6.5+3.5+5+5+3
: 上斜哑铃卧推20.5kg×2：8+8+7+6+5
: 坐姿器械推肩60磅：6+5+5+4
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: You can seek the advice of o
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.* - 嗯，形成习惯了，不练练晚上喝酒有罪恶感，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 赞 坚持的真好
:
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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修改:oldbull FROM 120.245.118.*
FROM 120.245.118.* - 6月2日 初始体重
6月25日 步数13000 力量练习30分钟
6月26日 公园跑步6km
跑前和跑后体重差了0.7kg
所以今天体重 算-1.7kg吧
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 6月25日 体重 -1.5
: 体重反弹
: ...................
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FROM 114.251.211.* - 赞 太优秀了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 6月25日 步数13000 力量练习30分钟
: 6月26日 公园跑步6km
: ...................
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FROM 124.65.218.*