感谢大神
今天教练怼我：你只会打定点球简单球了
但凡全场随机发球，你就慢半拍，启动慢，还搞屁的杀吊，你也就只配搞个高远。被动高远都慢。
心塞了，总抓不住启动瞬间在哪里。
【 在 Blue 的大作中提到: 】
: 第一，这个主要靠自己悟，就是悟到自己啥环节不对。
: 第二，我自己经验，步法这个事情，就是在小腿和足弓的力量，在启动一瞬间能够像弹簧一样。那么就要求在初期养成脚后跟不着地的习惯，这样才能随时启动。教练通常会要求每天练习踮脚300下，就是加强这个力量的。（力量不到，说啥都没有用）
: 另外，一定要注意，不论是朝前还是朝后，迈出去的脚，脚尖一定要向外，向外，向外，这样不容易受伤（崴脚）。
: ...................
--
FROM 111.201.53.176